Herkenbaar? Vaak loop je te lang door terwijl je eigenlijk al over je grens bent gegaan.

Je voelt je moe, leeg, prikkelbaar of gewoon "niet meer jezelf ". Toch zet je door - voor je werk, je gezin, je omgeving. Tot het moment komt waarop het niet meer gaat. Een burn-out ligt op de loer of is al een realiteit.

Juist in die fase is het vaak moeilijk om direct een eerste stap te zetten met een juiste richting voor hulp en/of begeleiding. Waar begin je? Wat moet je vertellen? En hoe weet je welke hulp bij jou past?

Daar kom ik in beeld🪷🌿

Ik bied een rustige, veilige plek waar jouw verhaal centraal staat. Zonder oordeel luister ik naar wat jij hebt meegemaakt, waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt. Vanuit dat gesprek maak ik een persoonlijk en praktisch stappenplan dat jou helpt richting herstel.

Dit stappenplan kan bestaan uit:

• Inzicht in je energie en grenzen

• Concrete eerste stappen om rust te creëren

• Advies over passende hulpverlening

• Voorbereiding op een gesprek met huisarts of therapeut

• Handvatten om weer grip te krijgen 

Ervaringsdeskundige

Door mijn jarenlange ervaring als shiatsu- therapeut en coaching (gediplomeerd) heb ik een heldere expertise ontwikkeld en een uitgebreid netwerk opgebouwd van deskundige hulpverleners. Ik ken professionals binnen zowel de reguliere gezondheidszorg als de aanvullende en complementaire zorg. Daardoor kan ik, wanneer dat passend is, gericht meedenken en doorverwijzen naar collega's die aansluiten bij jouw vraag of behoefte. Zo ontstaat er een bredere, zorgvuldige en persoonlijke benadering, waarbij jij centraal staat en de juiste ondersteuning gaat ontvangen 💛🙌🌿

Ik ben er voor Jou

Wachttijden bij hulpverleners kunnen soms erg lang zijn. Indien gewenst kan ik in de tussentijd een steunende factor zijn. Ik bied ruimte voor gesprek, reik praktische tools aan bij gevoelens van paniek en help je om meer grip te krijgen op wat je ervaart. Wanneer we elkaar live zien, kan ik daarnaast met eenvoudige, respectvolle aanraking bijdragen aan het creëren van rust in je zenuwstelsel. Zo ontstaat er tijdelijk extra ondersteuning, totdat verdere begeleiding beschikbaar is💜🪷🌿

Ik ben er ook voor Jou als

Je alleen een ondersteunend gesprek met mij wilt voeren, wanneer er in principe geen doorverwijzing nodig is.

Ik zie te vaak mensen die doorblijven lopen tot alles te veel wordt. En wachten ze met hulp zoeken tot ze niet meer verder kunnen. Terwijl het juist waardevol is om eerder stil te staan bij dat gevoel van: “dit gaat zo niet langer”,  maar nog niet weet waar je terecht kunt.

Bijvoorbeeld: als jij in een situatie terecht bent gekomen dat je alleen nog maar aan het zorgen bent voor een ander en daardoor geen enkele mogelijkheid ziet of kan ontdekken om wat tijd en ruimte voor jezelf te creëren. Ik kan je tools aanreiken waardoor dit wel mogelijk wordt. Zodat er tijd en ruimte komt voor jou om weer tot jezelf te komen, de verbinding met jezelf weer te kunnen voelen en vandaar uit weer de regie te kunnen nemen. En tijd krijgt om jezelf op te laden🌿

Een ondersteunend gesprek is mogelijk voor verschillende uiteenlopende hulpvragen. Even sparren over iets leidt al snel tot betere inzichten, oplossingen of een heldere en frisse blik op hetgene wat nu knelt. Dit kan al een heel verlichtende ervaring voor je zijn. Het helpt je om weer verder te kunnen🌺